TIPS ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ

1 φλιτζάνι γάλα (φυτικό ή ζωϊκό) και 3 κ.σ. βρόμη, ½ μήλο, 2 καρύδια, κανέλλα

Η παχυσαρκία ορίζεται ως η υπερβολική συσσώρευση ή μη φυσιολογική κατανομή του σωματικού λίπους, που επηρεάζει την υγεία. Ο πιο πρακτικός και ευρέως διαδεδομένος τρόπος εκτίμησής της είναι ο ΔΜΣ (ΒΜΙ), ο οποίος ορίζεται ως το βάρος του σώματος (kg) διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους σε (m2).

Οι μεγάλες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, ο συνωστισμός στα μέσα μαζικής μετακίνησης, οι αγκαλίες, τα φιλιά και οι χειραψίες αποτελούν τους συχνότερους τρόπους μετάδοσης των ιών που προκαλούν κρυολογημα. Τα κρυολογήματα εμφανίζονται κυρίως απο τον Οκτώβρη μέχρι και τον τελευταίο μήνα της άνοιξης. Προκειμένου να αποφύγουμε όλα αυτλα τα συμπρώματα...

Αν και δεν είναι ξεκάθαρο το τι ακριβώς σημαίνει σνακ, ο πιο αποδεκτός ορισμός είναι ότι ένα σνακ είναι ο,τιδήποτε καταναλώνεται εκτός του πρωινού, του μεσημεριανού και του βραδινού γεύματος.