Ιδέες για πρωινό
2023-06-11
1 φλιτζάνι γάλα (φυτικό ή ζωϊκό) και 3 κ.σ. βρόμη, ½ μήλο, 2 καρύδια, κανέλλα
Καλώς ήρθατε στο blog μου! Ονομάζομαι Λάσκου Ευαγγελία και είμαι διαιτολόγος-διατροφολόγος. Το 2017 αποφοίτησα από τμήμα Διατροφής-Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλίας. Το 2022 ολοκλήρωσα μεταπτυχιακό δίπλωμα ειδίκευσης στην «Αθλητική διατροφή» στο Oxford Brooks University. Στον ιστότοπο θα βρείτε συνταγές για φαγητά και συμβουλές διατροφής!
ΠΡΌΣΦΑΤΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΎΣΕΙΣ ΣΤΟ BLOG
Μάθετε πρώτοι τα νέα!
Παχυσαρκία: η νόσος του 21ου αιώνα.
2023-06-05
Η παχυσαρκία ορίζεται ως η υπερβολική συσσώρευση ή μη φυσιολογική κατανομή του σωματικού λίπους, που επηρεάζει την υγεία. Ο πιο πρακτικός και ευρέως διαδεδομένος τρόπος εκτίμησής της είναι ο ΔΜΣ (ΒΜΙ), ο οποίος ορίζεται ως το βάρος του σώματος (kg) διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους σε (m2).
Οι μεγάλες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, ο συνωστισμός στα μέσα μαζικής μετακίνησης, οι αγκαλίες, τα φιλιά και οι χειραψίες αποτελούν τους συχνότερους τρόπους μετάδοσης των ιών που προκαλούν κρυολογημα. Τα κρυολογήματα εμφανίζονται κυρίως απο τον Οκτώβρη μέχρι και τον τελευταίο μήνα της άνοιξης. Προκειμένου να αποφύγουμε όλα αυτλα τα συμπρώματα...
